專家教你如何盡可能減少個人資訊被 Google 搜尋到的機會：

如何保護你的個人資訊不被 Google 搜尋到？完整指南

在數位時代，個人資訊在網路上流竄是常見的困擾。無論是舊的社群貼文、論壇留言、公開資料庫，或是第三方網站收集的資料，都可能被 Google 搜尋引擎索引並公開顯示。要完全「不被搜尋到」非常困難，因為資訊一旦上網就可能被複製、備份或由他人分享。但你可以採取多種策略來大幅降低個人資訊在 Google 搜尋結果中的可見度，並掌控自己的網路隱私。

以下是一份循序漸進的完整指南：

📌 第一步：主動控制 – 從源頭減少資訊外洩

1. 審視並強化社群媒體隱私設定：
   • 全面檢查： 登入你的 Facebook、Instagram、Twitter (X)、LinkedIn、抖音、YouTube 等所有社群帳號。
   • 嚴格限制貼文可見度： 將過去的公開貼文設為「僅限朋友」或「僅限自己」。未來發文也務必選擇最嚴格的隱私範圍。
   • 限制個人檔案可見度： 將生日、電子郵件、電話號碼、居住地、工作經歷等詳細資料設為「僅限朋友」或完全隱藏。避免使用真實地址。
   • 暱稱代替真名： 考慮在公開互動的場合使用暱稱，而非全名。
   • 朋友名單隱藏： 將朋友/追蹤者名單設為不公開。
   • 審查標籤： 設定需經你批准才能讓別人標註你的貼文出現在你的動態時報上。定期檢查並移除不想要的標籤。
2. 刪除或更新舊帳號與過時內容：
   • 找出幽靈帳號： 回想你是否在論壇、舊部落格平台、購物網站、問答網站建立過帳號？用你的常用電子郵件和用戶名在 Google 搜尋看看。
   • 登入並刪除/修改： 嘗試登入這些舊帳號，刪除包含個人資訊的貼文、留言或個人檔案。若無法登入，嘗試聯繫網站管理員請求刪除。
   • 刪除不需要的應用程式： 移除手機和電腦上不再使用，卻可能存取你資料的應用程式和瀏覽器擴充功能。同時撤銷它們在 Google、Facebook 等帳號的授權（通常可在帳號設定的「安全性」或「應用程式和網站」找到）。
3. 謹慎對待線上表單和註冊：
   • 最小化填寫： 只在絕對必要時提供個人資訊。懷疑要求過多資料的網站。
   • 使用替代資訊： 考慮使用專門的「拋棄式」電子郵件地址註冊非重要服務。避免在非必要場合提供真實電話號碼或地址。
   • 閱讀隱私政策： 了解該網站如何處理你的資料，是否會分享給第三方或公開顯示（雖然多數人不會細看，但這是你的權利）。
4. 強化主要帳號的安全性：
   • 強大且獨特的密碼： 為每個重要帳號（尤其是電子郵件）設定強大、獨一無二的密碼。密碼管理器是必備工具！
   • 啟用兩步驟驗證： 在所有支援的帳號（特別是電子郵件、社群媒體、銀行）啟用 2FA，多一道防線防止帳號被盜導致資訊外洩。
   • 定期檢查登入活動： 定期查看 Google 帳號、Facebook 等主要服務的登入記錄，留意可疑活動。

🔍 第二步：被動清理 – 移除已存在於 Google 搜尋結果中的資訊

這是最關鍵也最需要耐心的一步：

1. 找出哪些個人資訊已被索引：
   • 執行自我搜尋： 在 Google 上用你的全名、常用用戶名、電子郵件地址、電話號碼、住家地址分別搜尋。使用引號搜尋更精確（例如："你的全名"）。
   • 檢查不同來源： 特別留意圖片搜尋結果、新聞報導、論壇貼文、評論網站、人物搜尋網站、公司目錄、政府公開紀錄網站、學校校友錄等。
   • 使用無痕模式： 進行這些搜尋時使用瀏覽器的無痕模式，避免個人化搜尋結果干擾判斷。
2. 直接從源頭移除內容：
   • 最有效的方法！ 如果搜尋結果連結到的網站是你有控制權的（如你的舊部落格、社群媒體貼文），登入該網站，直接刪除或修改該內容。
   • 聯絡網站擁有者/管理員： 如果資訊存在於第三方網站（論壇、新聞評論區、人物搜尋網站、資料掮客網站）：
     • 找到該網站的「聯絡我們」、「隱私權政策」、「移除請求」頁面。
     • 禮貌且清晰地發送移除請求。說明你是資訊當事人，提供具體的 URL 連結，解釋該資訊涉及你的隱私（例如：包含你的電話、地址、身份證字號），並要求移除。附上相關證明（如身分證件遮蔽敏感資訊後的副本）通常有助於加速處理。
     • 保留溝通記錄。 這點很重要，如果後續需要向 Google 提出移除請求，你會需要證明已嘗試聯繫網站但未獲回應。
3. 使用 Google 的移除工具：
   • 移除過時內容： 如果源頭網頁內容已刪除或更新，但 Google 搜尋結果仍顯示舊資訊（快取或摘要片段），你可以使用 Google 的「移除過時內容」工具。這需要你擁有該網站或能證明內容已不存在。
   • 移除包含敏感個人資訊的內容： Google 允許請求從搜尋結果中移除包含以下特定類型敏感個人資訊的網頁：
     • 身份證號、護照號碼等政府核發證件號碼
     • 銀行帳號、信用卡號碼
     • 手寫簽名圖像
     • 非常私密且非公開的醫療紀錄圖片
     • 個人聯絡資訊（地址、電話、電子郵件）且有明確的威脅或身分盜用風險（例如被惡意公開在騷擾網站上）。
     • 裸露或未經同意的露骨個人圖像
   • 使用 Google 的「移除個人資訊」工具 提交請求。你需要提供具體的搜尋結果 URL 連結，並明確指出哪部分資訊屬於上述敏感類別。 Google 會審核每項請求。
   • 重要限制： 此工具無法用於移除：
     • 僅僅是你「不喜歡」的合法資訊（如新聞報導、公開紀錄、商業評論）。
     • 來源網站合法公開的聯絡資訊（除非符合上述威脅/盜用風險條件）。
     • 來源網站本身（只能要求移除 Google 搜尋結果中的連結）。
4. 對付「人物搜尋網站」和「資料掮客」：
   • 這些網站（如 Spokeo, Whitepages, BeenVerified, MyLife 等）專門收集並販賣個人資料。他們是個人資訊外洩的大宗來源。
   • 逐個擊破：
     • 搜尋你的名字，找出列出你資訊的這類網站。
     • 訪問每個網站，找到他們的「隱私權政策」或「選擇退出」頁面。
     • 嚴格遵循該網站的選擇退出程序。這通常需要：
       • 在網站上找到你的個人檔案頁面。
       • 提供你的電子郵件（考慮用拋棄式信箱）。
       • 提供一些個人資訊驗證身分（如地址、年齡 – 這是必要之惡）。
       • 可能需要驗證電子郵件中的連結，甚至提供身分證明文件（遮蔽其他不相關資訊）。
     • 過程繁瑣耗時： 每個網站流程不同，且需要單獨操作。要有耐心。
     • 定期重複： 資料掮客會持續更新資料庫，你可能需要每隔幾個月或一年重複選擇退出程序。
   • 付費移除服務： 市面上有公司（如 DeleteMe, Kanary, OneRep）提供付費服務幫你處理多個資料掮客網站的選擇退出流程。這能節省大量時間，但需要付費。

🛡 第三步：持續保護與預防

1. 定期重複自我搜尋： 每幾個月或至少每年一次，用不同關鍵字搜尋自己，監控是否有新的個人資訊被索引。
2. 設定 Google 快訊： 使用 Google Alerts，設定以你的全名和常用用戶名為關鍵字的快訊。當有新內容被 Google 索引時，你會收到通知，可以及時處理。
3. 謹慎分享： 在網路上分享任何資訊前，三思而行。假設你分享的任何東西最終都可能公開。
4. 教育親友： 提醒朋友和家人未經你同意不要公開分享你的個人資訊（如照片、地址、電話）。
5. 考慮使用 VPN： 當使用公共 Wi-Fi 或想增加一般瀏覽活動的匿名性時，可使用信譽良好的 VPN 服務。但請注意，VPN 無法隱藏你主動在網站上公開分享的資訊。
6. 檢查瀏覽器隱私設定： 限制 Cookie 追蹤，考慮使用注重隱私的瀏覽器（如 Brave、Firefox with strict tracking protection）或搜尋引擎（如 DuckDuckGo、Startpage），但請了解這主要影響個性化廣告和本地追蹤，無法阻止公開資訊被 Google 索引。

⚖ 重要考量與限制

• 沒有 100% 保證： 網路資訊有高度韌性。即使從源頭刪除，快取、備份或其他人分享的副本仍可能存在。移除 Google 搜尋結果連結並不等於從原始網站刪除內容（雖然讓它更難被找到）。
• 公開紀錄難以移除： 由政府機構合法公開的資訊（如房產紀錄、法院判決、某些專業執照資訊）通常無法透過 Google 移除。你必須向發布該資訊的政府單位詢問是否有封存或遮蔽程序（通常非常困難或不可能）。
• 新聞與公共利益： 涉及公共利益的新聞報導或合法商業評論，Google 通常不會僅因當事人不喜歡而移除。
• 法律途徑： 如果資訊涉及誹謗、嚴重侵犯隱私或違法內容（如報復性色情），且源頭網站拒絕移除，你可能需要諮詢律師，考慮發送存證信函或採取法律行動。在有些地區（如歐盟 GDPR、加州 CCPA），你有更強的「被遺忘權」或資料刪除權，可向資料控制者主張。
• 耐心與堅持： 這是一個持續的過程，不會一蹴可幾。需要時間、耐心和堅持不懈地執行。

🧩 總結關鍵行動

1. 鎖緊社群媒體與帳號隱私。
2. 刪除或更新舊的、公開的個人內容與帳號。
3. 徹底自我搜尋，找出外洩點。
4. 優先嘗試從源頭網站移除資訊。
5. 善用 Google 移除工具處理敏感資訊或過時連結。
6. 積極向「資料掮客網站」提交選擇退出請求。
7. 持續監控（Google 快訊、定期搜尋）。
8. 養成謹慎分享的習慣。

保護你的網路隱私是一場馬拉松，而非短跑。 透過系統性地執行這些步驟，你能顯著降低個人資訊在 Google 搜尋結果中的曝光度，並重拾對自身資料的控制權。定期檢視與維護是長期成功的關鍵！

立即刪除 Google 個人資訊